我想將這次培訓的內容分享給大家，或許并不完美，卻是分享快樂。
體驗課程分為兩部分：
第一，是介紹禪修在生活中的應用以及好處。
（一）禪修不再是個古老神秘的話題，而是充滿現代都市感的修行。
蘋果公司、日產、IBM、谷歌等大型企業都設有禪修室給員工靜心調整。
（二）當然，歸根于生活，禪修可以提高我們的專注力、覺察力、創造力、正念。
這與我們平時例行的習慣息息相關：
1）每天晨坐15分鐘冥想--提高工作專注力；
2）每周主管會禪坐20分鐘--提高直覺敏銳性，利于管理；
3）每個人如鏡子有兩面，正念與惡念，負念會使得事情一直不順。
微信每晚堅持發布正念--能使自身“吸取”更多正能量，獲得愉悅心情。
第二，是羅總親授禪修“三部曲”（什么是覺性，為什么禪修，怎么禪修）
10幾20名高管在羅總指導下，第一次進行5分鐘和10分鐘的禪修體驗，腰背從“彎”到“直”，雙腳從“僵硬”到“舒松”。
最后，孫總以及其主管領導都對這次體驗感到很滿意，作為我們推廣“都市禪”的路途又進了一步。
我知道，自己需要成長的空間還是十分大，但，引用某句話說“有信心唔一定會贏，但冇信心一定會輸”。
世界無常，應對方法是“以不變應萬變、以如常應對無常”；每日坐禪，一心如常。
